Компьютерная зависимость

Главная » Материалы » Здоровье » Компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость — пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.

Можно выделить три основных вида компьютерной деятельности:

1)      Познавательная — увлеченность познанием в сфере программирования;

2)      Игровая — увлеченность компьютерными играми и, в частности, играми посредством;

3)      Коммуникативная — увлечение сетевой коммуникацией или Интернет-зависимость;

Зависимость от компьютерных игр подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:

-       Ролевые компьютерные игры, для которых характерен максимальный уход от реальности (зачастую ведет к агрессивному поведению).

-       Неролевые компьютерные игры, для которых характерно стремление к достижению цели — пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков (в последствии может перерасти в лудоманию).

  Неважно, какой тип игры человек выбирает — все они одинаково действуют на сознание: дают потрясающее ощущение контроля над происходящим в виртуальной реальности, избавляя от необходимости думать о действительно важных делах и принимать серьезные решения. Это рождает иллюзию того, что время, проведенное за компьютерной игрой, потрачено не впустую. Мозг в период игры может расслабиться. Постепенно человек привыкает жить по правилам, а в реальной жизненной ситуации, когда нужно самостоятельно что-то решить, он теряется.

  Уход от реальности в компьютерный мир со временем порождает безразличие к жизни, настоящие эмоции теряют свою яркость, стирается грань между чувствами. Характер отношений с компьютером принимает все более интимные, эмоциональные черты, создавая иллюзию комфорта и стабильности. Впоследствии сужается круг интересов, падает работоспособность, а трудности коммуникации усиливаются. Необходимость в компьютере или игровых приставках возрастает и становится непреодолимой, конкурируя с голодом и жаждой, потребностью в отдыхе и живом общении.

2.  Зависимость от Интернета. Проявляются бесконечным пребыванием человека в сети Интернет. Характеризуется долгим пребыванием в виртуальном мире (иногда по 12–14 часов в сутки), заведением виртуальных знакомств, скачиванием музыки, общением в чатах.

Некоторые признаки «сетеголика»:

1)      Чрезмерная увлеченность проблемами Интернета.

2)      Повторяющиеся, но имеющие успеха попытки держать под контролем свое использование Интернета или вообще прекратить им пользоваться.

3)      Раздражение, ощущение пустоты, грусть или даже глубокая депрессия в случае продолжительного отключения от Сети.

4)      Время, проведенное за интернет-серфингом всегда более длительное, чем предполагалось в начале.

5)      Из-за слишком сильного увлечения Интернетом появляется риск утраты важных личных контактов — семьи, друзей, коллег по работе.

6)      Использование Сети в качестве способа сбежать от личных проблем или же поднять настроение, как средства против чувства вины, безнадежности и депрессии.

7)      Низкая работоспособность.

3. Хакерство — вид деятельности, характеризующийся увлечением поиском информации и применением таких знаний. Чаще всего хакерами становятся в подростковом возрасте, возможно, компенсируя этим недостаточную развитость социальных навыков. О неразвитости у них личностной и морально-правовой сферы говорят их запретные и прямо криминальные действия. Наиболее бросающимися в глаза психологическими особенностями хакеров — асоциальность, ограниченность интересов, фанатизм. Хакерство можно рассматривать как негативное направление личностного развития подростка.

Общие чертами компьютерной зависимости является характерный ряд психологических и физических симптомов, связанных между собой:

Психологические симптомы

Физические симптомы

хорошее самочувствие или эйфория за компьютером

туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц

невозможность остановиться

сухость в глазах

увеличение количества времени, проводимого за компьютером

головные боли по типу мигрени

пренебрежение семьей и друзьями

боли в спине

ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером

нерегулярное питание, пропуск приемов пищи

ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности

пренебрежение личной гигиеной

проблемы с работой или учебой

расстройства сна, изменение режима сна

 

  Существует множество причин и факторов, по которым дети стремятся уйти в виртуальный мир. Этими причинами могут стать постоянные конфликты между родителями, эмоционально-психологическое напряжение в семье, недостаток общения с родителями, сверстниками и одноклассниками. Также причиной может послужить заниженная самооценка подростка. Навыки общения с другими людьми, эмоциональная сфера ребенка формируется, прежде всего, при общении с родителями и сверстниками, при взаимодействии с непосредственно окружающей средой. Однако виртуальная реальность не дает истинного представления об окружающем и создает представление о реальности виртуального мира и абсолютной ненужности естественного, повседневного.

Тест "Определение зависимости от компьютерных игр" (для родителей):

Внимательно читайте утверждения и тщательно обдумывайте ответ. При этом обязательно старайтесь ответить "да" или "нет". Помните, что от правильности вашего ответа зависят результаты тестирования!

  1. Ребенок испытывает затруднения, раздражается, грустит при необходимости закончить компьютерную игру.
  2. Ради компьютерной игры ребенок жертвует времяпровождением с семьей, друзьями.
  3. Ребенок преимущественно находится в хорошем настроении, занимаясь компьютерными играми.
  4. Из-за компьютерной игры ребенок пренебрегает сном.
  5. Игра за компьютером – главное средство для снятия стресса у ребенка.
  6. После компьютерной игры у ребенка возникают головные боли.
  7. В обычной жизни ребенок испытывает пустоту, раздражительность, подавленность, которые исчезают при игре за компьютером.
  8. При помощи игры за компьютером ребенок достигает жизненных целей, решает проблемы.
  9. После компьютерной игры у ребенка возникают нарушения аппетита, стула.
  10. Из-за компьютерной игры у ребенка наблюдаются проблемы с учебой (у взрослого с работой), но он продолжает играть в нее.
  11. Из-за компьютерной игры ребенок пренебрегает питанием.
  12. Ребенок испытывает потребность проводить за игрой все больше времени.
  13. Из-за компьютерной игры ребенок пренебрегает личной гигиеной.
  14. Во время компьютерной игры ребенок полностью отрешается от реальной действительности, целиком переносясь в мир игры.
  15. После компьютерной игры у ребенка возникает сухость слизистой оболочки глаз.
  16. Из-за компьютерной игры у ребенка появляются проблемы в семье, в отношениях с людьми, но он продолжает играть. 
  17. Игра за компьютером служит ведущим средством для достижения комфортного состояния ребенка.           

           

За каждый ответ "да" начисляется один балл. Если сумма набранных ответов превышает три балла, то велика вероятность того, что увлечение ребенком компьютерными играми может перерасти в зависимость, а значит, нужно обратить на это внимание и, если это необходимо, пойти за помощь к специалисту.

Тест на компьютерную зависимость, на вопросы которого попросите ответить ребенка:

1. Часто ты проводишь время за компьютером?

  1. ежедневно;
  2. один раз в два дня;
  3. только когда нечего делать.

2.  Какое количество времени за один подход ты посвящаешь компьютеру?

  1. более 2-3 часов;
  2. 1-2 часа (увлекаюсь игрой);
  3.  не более часа.

3. В каком случае ты решаешь выключить компьютер?

  1.  пока не выключат родители – сам не выключаю, или выключаю, когда он  перегревается, или когда не начинаю засыпать, или когда начинает болеть спина, или сливаются цвета;
  2.  бывает по-разному, иногда могу выключить компьютер сам;
  3.  выключаю сам по собственной воле.

4. Когда у тебя появляется свободное время, на что его потратишь?

  1. конечно, на компьютер;
  2. зависит от настроения и желания, возможно, на компьютер;
  3. вряд ли буду сидеть за компьютером.

5. Пропускал ли ты какие-то важные мероприятия или учебу ради игры в компьютерные игры?

  1. да, было такое;
  2.  пару раз, возможно, и случалось, но мероприятие не было таким уж важным;
  3.  нет, никогда такого не было.

6. Насколько часто ты думаешь о том, чем занимаешься сидя за компьютером, например, об играх:

  1. почти все время думаю об этом;
  2. могу пару раз вспомнить в течение дня;
  3. почти совсем не вспоминаю, может быть, очень редко.

7. Чем для тебя является компьютер? Какую роль в твоей жизни он играет?

  1. компьютер - для меня все;
  2.  большую роль, но и других интересных вещей в жизни много, которые тоже для меня много значат;
  3.  компьютер не занимает какое-то особое место в моей жизни.

8. Когда ты приходишь домой, то первым делом:

  1. иду к компьютеру и включаю его;
  2. каждый раз бывает по-разному, иногда сажусь за компьютер;
  3. точно не сажусь за компьютер.

Теперь подсчитайте сумму баллов.

Ответ a – 3 балла; b – 2 балла; c – 1 балл.

8-12 баллов – все отлично, ни о какой компьютерной зависимости у вашего ребенка нет и речи.

13-18 баллов – зависимости пока нет, однако стоит внимательно отнестись к тому, чтобы ребенок проводил меньше времени за компьютером, имел другие увлечения, интересных друзей, гулял на свежем воздухе. Обратите внимание на ребенка, пока не стало поздно.

19-24 балла – у ребенка на лицо компьютерная зависимость. Срочно необходимо принимать меры! Скорее всего, без семейного психолога обойтись будет сложно. Начинать нужно менять ситуацию безотлагательно.

  Тест на компьютерную зависимость поможет вам выявить проблему.  Часто родителям трудно признать существование проблемы у их ребенка. Но даже если вы проблему не признаете, это не значит, что ее нет, она сама по себе не исчезнет.  Пускать на самотек ситуацию никак нельзя, последствия могут быть весьма плачевны.

Игорь Бирюков  - эксперт по вопросам, возникающим в течении жизни

Всегда рады помочь Вам в решении поставленных задач и достижении самых высоких целей

команда«5 Сторона»!

Поговорить с нами и записаться на консультацию вы можете по телефону

+7 (925) 205 86 55

Записаться на консультацию

Бесплатная консультация
Подробнее

Центр профессиональных телесных психологов
"Пятая сторона"